Comment tu t’appelles, déjà ?

Comment tu t’appelles, déjà ?

Qui ne s’est pas retrouvé gêné de ne pas pouvoir appeler quelqu’un par son prénom, faute de l’avoir retenu, quelques heures, parfois quelques minutes avant ? On n’imagine pas toutes les portes que cela ouvre de se rappeler du prénom des gens… Or, mémoriser est un plat qui requiert de l’attention et de la créativité. On retient ce qui nous capte…
Reprenez en main le pilote automatique

Reprenez en main le pilote automatique

Dans la lignée de l’article « Reprendre les commandes de sa vie », vous trouverez ici un outil à la fois très simple et puissant pour modifier vos pensées, ressentis et émotions. Et donc vos comportements. Le tout pouvant potentiellement faire évoluer votre personnalité, si c’est bon pour vous bien-sûr ! (cf l’article « Apprenez à parler avec votre inconscient ») Rappelons que tout…
La ligne du temps : un outil redoutable contre la procrastination

La ligne du temps : un outil redoutable contre la procrastination

L’article « Dépassez la procrastination avec l’autohypnose » présentait différentes approches pour passer à l’action plus facilement. Aujourd’hui, vous allez découvrir de manière détaillée une technique pour piéger votre cerveau afin qu’il vous donne envie d’agir. Cette technique part du principe que : Votre cerveau classifie l’information pour savoir si elle est passée, présente ou future. Pour ce faire, il la place sur…
Hypnotisez votre douleur !

Hypnotisez votre douleur !

Préambule : la douleur est (définition officielle) « l’expression d’une expérience sensorielle et émotionnelle désagréable liée à une lésion tissulaire réelle ou potentielle qui provoque des réactions motrices ou végétatives protectrices, qui conduisent à une modification du comportement d’un individu ». En un mot, c’est un signal d’alarme de l’organisme, qui nous apprend à éviter les situations dangereuses et qui active nos mécanismes…
Un sommeil de rêve avec l’autohypnose

Un sommeil de rêve avec l’autohypnose

Le sommeil et les rêves sont l’espace de jeu et de travail de votre inconscient par excellence. C’est en effet l’occasion pour cette partie de vous de retraiter les informations, événements et émotions du jour, d’en apprendre et de mémoriser, ainsi que parfois de vous faire passer des messages. C’est une des raisons pour lesquelles les gens qui vivent une…
Saviez-vous comment vous savez ?

Saviez-vous comment vous savez ?

L’exemple de l’orthographe... Cet article est inspiré d’une histoire de Richard Bandler, co-créateur de la PNL*. Etant lui-même un excellent thérapeute, il se retrouve souvent avec les challenges des cas difficiles sur lesquels ses collègues ont échoué. C’est le cas d’une classe d’école primaire qui rassemble les pires élèves en orthographe. A peine arrivé, il prend les élèves à partie :…
Ecrivez à votre inconscient

Ecrivez à votre inconscient

Tous les articles de ce blog sont des exemples de techniques pour communiquer plus efficacement avec votre inconscient : Se doter d’un objectif correctement formulé, Activer les émotions porteuses, Utiliser des techniques pour entrer en transe, Et d’autres pour contrôler vos pensées, Imaginer une Dream Team qui se réunisse pour vous aider, Parler le langage de votre inconscient (vos problèmes conscients…
Convoquez la « Dream Team »

Convoquez la « Dream Team »

L’objet de l’autohypnose est d’utiliser vos modes de fonctionnements à votre avantage. Une dimension peu (re)connue de nos modes de fonctionnement, c’est la place de l’imaginaire ! En effet, notre cerveau fait très peu la différence entre les informations issues du réel et celles que nous créons nous. Prenez un instant et pensez à quelque chose qui vous fait (un petit…
Autohypnose : reprendre les commandes de sa vie

Autohypnose : reprendre les commandes de sa vie

Pensez-vous être capable de tenir allongé entre deux chaises pendant plusieurs minutes, sans effort ? Vous anesthésier une partie du corps ? Changer une vieille habitude, vous débarrasser d’une phobie en quelques instants ? A priori non. Cependant, sur une scène de spectacle, à l’hôpital ou en cabinet, ce sont des expériences qu’un hypnotiseur / hypnothérapeute pourra nous faire vivre (hypnose). Et dans…
Contrôlez vos pensées grâce à l’autohypnose

Contrôlez vos pensées grâce à l’autohypnose

Qui n’a pas eu un air, une chanson dans la tête, sans pouvoir s’en débarrasser ? Ou des pensées qui reviennent en boucle, parfois nous empêchant de dormir ? Ou de nous concentrer ? C’est l’inconscient qui génère et entretient nos pensées. C’est aussi lui qui les fait passer. L’objet de cet article est de vous donner quelques pistes pour mieux s’orienter dans…