Rituel matinal de Tony Robbins

Rituel matinal de Tony Robbins

Suite au succès sur facebook du sous-titrage d’une courte vidéo de Tony Robbins, le fameux coach américain, je me suis dit que les lecteurs d’autohypnose.com devaient profiter de son approche pour bien démarrer la journée. Conscient des réalités de la vie moderne, son processus est court : 10 minutes. Partant du principe que « si vous n’avez pas 10 minutes pour vous,…
Réapprenez à apprendre

Réapprenez à apprendre

Dans l’article « Saviez-vous comment vous saviez », nous avons exploré les mécanismes qui nous indiquent que nous savons quelque chose, en partant de l’exemple de l’orthographe. Mais avant de savoir, il faut apprendre, n’est-ce pas ? Alors comment apprenons-nous ? Découvrez dans cet article les 4 étapes de l’apprentissage, et comment mieux utiliser ce processus naturel. Pour ce faire, prenons ici l’exemple de…
Comment adoucir un traumatisme avec l’autohypnose ?

Comment adoucir un traumatisme avec l’autohypnose ?

Les événements récents en France nous ont tous touché, à un niveau ou à un autre. Quelques pistes pour digérer l’atrocité… Avant toute chose, je tiens à rappeler que, si l’autohypnose peut aider en ces périodes troubles, si vous pouvez évidemment vous apporter du soutien à vous-même, gardons en tête qu’il est tout à fait légitime de trouver cette aide…
Quelques techniques simples d’autohypnose : la relaxation du corps

Quelques techniques simples d’autohypnose : la relaxation du corps

Dans cet article, vous allez découvrir une technique inspirée de la méditation et qui permet de détendre le corps, et donc l’esprit (les deux étant liés, en témoigne quand on s’endort le soir, on ne sait pas si c’est le corps ou l’esprit qui commence à se relaxer et qui entraîne l’autre dans le sommeil…). Comme pour toutes les techniques…
De quelles ancres teinter votre réalité ?

De quelles ancres teinter votre réalité ?

Quel est le point commun entre la madeleine de Proust, la photo d’un être cher, la voix de tel collègue qui vous irrite ou au contraire la musique sur laquelle vous dansiez quand vous êtes tombé amoureux… ? Ce sont des ancres. Des stimuli qui activent des états internes spécifiques. L’odeur du gâteau rappelle le souvenir qui y est associé ; une…
L’autohypnose, une clef pour entrer dans la zone ?

L’autohypnose, une clef pour entrer dans la zone ?

L’état de « flow », autrement appelé la « zone », correspond aux moments d’hyperfocalisation dans une activité, qui résulte en une utilisation optimale de nos capacités. Vous savez, ces moments où on s’absorbe tellement qu’on s’oublie dans ce qu’on fait ; le corps semble alors agir par lui-même (à meilleur escient) et le temps et les bruits alentour disparaissent… Ce phénomène a beaucoup été…
Accélérer l’apprentissage des langues avec l’hypnose

Accélérer l’apprentissage des langues avec l’hypnose

Qu’est-ce qui fait que certains sont doués en langues, quand d’autres semblent avoir moins de facilités ? Il existe certainement des différences génétiques et environnementales qui peuvent influencer notre capacité à utiliser les langues étrangères. Mais, si grandir dans un environnement polyglotte et avoir tous les gènes qui vont bien aidera, l’expérience montre que tout le monde, même sans ces atouts,…
Comment tu t’appelles, déjà ?

Comment tu t’appelles, déjà ?

Qui ne s’est pas retrouvé gêné de ne pas pouvoir appeler quelqu’un par son prénom, faute de l’avoir retenu, quelques heures, parfois quelques minutes avant ? On n’imagine pas toutes les portes que cela ouvre de se rappeler du prénom des gens… Or, mémoriser est un plat qui requiert de l’attention et de la créativité. On retient ce qui nous capte…
Reprenez en main le pilote automatique

Reprenez en main le pilote automatique

Dans la lignée de l’article « Reprendre les commandes de sa vie », vous trouverez ici un outil à la fois très simple et puissant pour modifier vos pensées, ressentis et émotions. Et donc vos comportements. Le tout pouvant potentiellement faire évoluer votre personnalité, si c’est bon pour vous bien-sûr ! (cf l’article « Apprenez à parler avec votre inconscient ») Rappelons que tout…
La ligne du temps : un outil redoutable contre la procrastination

La ligne du temps : un outil redoutable contre la procrastination

L’article « Dépassez la procrastination avec l’autohypnose » présentait différentes approches pour passer à l’action plus facilement. Aujourd’hui, vous allez découvrir de manière détaillée une technique pour piéger votre cerveau afin qu’il vous donne envie d’agir. Cette technique part du principe que : Votre cerveau classifie l’information pour savoir si elle est passée, présente ou future. Pour ce faire, il la place sur…